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看见是最深的爱，我允许一切如所是！
更新于 2024-12-25 | 浏览次数 0
海灵格：(Bert Hellinger)，于1925年12月16日诞生于德国巴登莱门。这位德国心理治疗大师经过40年的研究和发展使得家庭系统排列（Family Constellation）这门学问风靡全球。全球著名的身心灵大师，被誉为“西方的老子”。他曾经说过一句话：“结束的地方，即是开始。”
《看见》
◈ | 海灵格
当你只注意一个人的行为，
你没有看见他，
当你关注一个人行为背后的意图，
你开始看他，
当你关心一个人意图后面的需要和感受
你看见他了。
透过你的心看见另一颗心，
这是一个生命看见另一个生命，
也是生命与生命相遇了，
爱就发生了。
爱会开始在心之间流动，
喜悦而动人！
这就是吸引的幸福!
当你只关注自己的行为时，
你就没有看见自己，
当你关注自己行为背后的意图时，
你就开始看自己了，
当你关心自己意图背后的需要和感受时，
你才真的看见自己了。
透过内心看见了自己的心灵真相，
这是你的生命和心相遇了，
爱自己就发生了，
爱开始在自己身上流动，
你整个人就和谐而平静!
这就是真爱的发生。
看见是最深的爱。
孩子不是你的孩子，
爱人不是你的爱人，
朋友不是你的朋友.....
当你能心怀敬畏地看见他们的独特性，
当你能心怀慈悲地看见他们的真实本质，
当你能心怀柔情地看见自己的圆满具足，
真爱就发生了。
《我允许》
◈ | 海灵格
我允许任何事情的发生。
我允许，
事情是如此地开始，
如此地发展，如此地结局。
因为我知道，
所有的事情，都是因缘和合而来，
一切的发生，都是必然。
若我觉得应该是另外一种可能，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许别人如他所是。
我允许，
他会有这样的所思所想，
如此地评判我，如此地对待我。
因为我知道，
他本来就是这个样子，
在他那里，他是对的。
若我觉得他应该是另外一种样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我有了这样的念头。
我允许，
每一个念头的出现，
任它存在，任它消失。
因为我知道，
念头本身本无意义，与我无关，
它该来会来，该走会走。
若我觉得不应该出现这样的念头，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我升起了这样的情绪。
我允许，
每一种情绪的发生，
任其发展，任其穿过。
因为我知道，
情绪只是身体上的觉受，
本无好坏。
越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我就是这个样子。
我允许，
我就是这样的表现，
我表现如何，就任我表现如何。
因为我知道，
外在是什么样子，只是自我的积淀而已。
真正的我，智慧具足。
若我觉得应该是另外一个样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我知道，
我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻，
我唯一要做的，就是：
全然地允许，
全然地经历，
全然地享受。
看，只是看。
允许一切如其所是。
《同意》
◈ | 海灵格
同意是唯一到达自由的路径。
我同意父亲的本来样子，
正如他本来所是。
我同意母亲的本来样子，
正如她本来所是。
我同意我祖先的本来样子，
正如他们本来所是。
我同意我自己的本来样子。
我是我自己最好的成品。
我同意自己的罪过。
我同意所有以前拒绝过的东西，
看着他们我对每样事物说：
是的，我同意。
我同意自己的成功，
我同意自己的失败，
以平等心。
我因着自己的成功而成长，
我因着自己的失败而成长，
借着同意我得以放下。
我同意我所在的学校，
也同意自己所在的国家、城市、单位。
我以他们本来的面目去同意。
如果有冲突，
我同意一方，
也同意另一方，
我亦同意冲突的本身。
如果我病了或者出现其他的状况，
我也同意。
然后所有我同意的事情，
过一阵子之后也可以离开我。
一旦他受到了同意，
他就已经完成了它的使命。
《当我内心足够强大》
◈ | 萨提亚
当我内心足够强大
你指责我
我感受到你的受伤
你讨好我
我看到你需要认可
你超理智
我体会你的脆弱和害怕
你打岔
我懂得你如此渴望被看到
当我内心足够强大
我不再防卫
所有力量
在我们之间自由流动
委屈，沮丧，内疚，
悲伤，愤怒，痛苦
当他们自由流淌
我在悲伤里感到温暖
在愤怒里发现力量
在痛苦里看到希望
当我内心足够强大
我不再攻击
我知道
当我不再伤害自己
便没有人可以伤害我
我放下武器
敞开心
当我的心柔软起来
便在爱和慈悲里
与你明亮而温暖地相遇
原来，让内心强大
我只需要看到自己
接纳我还不能做的
欣赏我已经做到的
并且相信
走过这个历程
终究可以
活出自己绽放自己
《请你爱我之前先爱你自己》
◈ | 萨提亚
请你爱我之前先爱你自己
爱我的同时也爱着你自己
你若不爱你自己
你便无法来爱我
这是爱的法则
因为
你不可能给出你没有的东西
你的爱
只能经由你而流向我
若你是干涸的
我便不能被你滋养
若因滋养我而干涸你
本质上无法成立
因为
剥削你并不能让我得到滋养
把你碗里的饭倒进我的碗里
看着你拿着空碗去乞讨
并不能让我受到滋养
牺牲你自己来满足我的需要
那并不能让我幸福快乐
那就像
你给我戴上王冠
却将它嵌进我的肉里
疼痛我的灵魂
宣称自我牺牲是伟大的
那是一个古老的谎言
你贬低自己
并不能使我高贵
我只能从你那里学到
“我不值得”
自我牺牲里没有滋养
有的是期待、压力和负担
若我没有符合你的期望
我从你那里拿来的
便不再是营养
而是毒药
它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨
我愿你的爱像阳光
我感受到温暖、自在、丰盛喜悦
我在你的爱里滋养、成长
我从你那里学会无条件的给予
因为你让我知晓我的富足
与那爱的源头连接，
永不枯竭，永远照耀
请爱你自己吧
在爱他人之前先爱自己
爱自己不是自私
牺牲自己并不是爱的表达方式
爱的源头，就在那里
