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其实，婚姻一直都很美......
更新于 2018-07-24 | 浏览次数 0
有很多女性结完婚之后，感觉自己好像变了个人似的，变得越来越抱怨生活，抱怨配偶，抱怨生活的不如意。可是，她们也不愿意变成这个样子，但不知道怎么避免成为怨妇。
其实，怨妇这个词语，不单单指女性，男人中也有怨妇。只不过女人和男人怨的点不同。女性怨妇经常会抱怨老公、婆婆，男性怨妇往往指责社会不公，生活黑暗。
谁都不喜欢怨妇，浑身都是负能量。但要想不成为怨妇，首先就要搞明白一个问题，为什么有的人会成为怨妇？
深陷怨妇处境的人都有一种深深的无助感
没有人想当怨妇，那些不满和抱怨，一定是在自己通过努力无法改变现状之后，才开始渐渐形成的。
比如女人结婚的时候，都对未来充满想象，畅想两个人在一起美好地生活，但是逐渐发现，结婚后男人不爱做家务，一次次的沟通，每次都说要改，结果好了没几天，又原型复发。
不知道该怎么办了，离婚好像又不太现实，继续生活，又有太多不满。什么办法都想过，依然没有什么改善，那要怎么样？所以，抱怨、唠叨还有职责的频率渐渐上升。
不做怨妇的人都更加关注情绪
怨妇有一个很重要指标就是更关注情绪，而不是理性地去解决问题。他们知道自己委屈了，就把情绪表达出来。说啊，哭啊，抱怨啊，但事实已经发生了，损失的已经损失了，如何去补偿呢，或者如何去解决问题呢，他们却不怎么关心。
情愿做怨妇的人都习惯推卸自己责任
不幸福的婚姻中更容易产出怨妇，她们的想法是，“你对我的人生负有责任，你就应该让我幸福，你做得不好，我就抱怨你，责备你，但你要和我离婚，对不起，我不干。”
这种人为了逃避人生的失败感，他们喜欢靠指责别人来排解自己内心的痛苦。但越是把责任都推到别人身上，他们越会失去自我改变的机会，变得固执、偏激。
完全不抱怨的人是不存在的，让自己一直快乐，那也是一种精神虐待。只是，要掌握好尺度，是人控制情绪，而不是情绪控制人。
合理发泄情绪，有以下几个办法：
抱怨要适度
被情绪完全掌控的人是很可怕的，那已经不是沟通的方式，而变成了恶意的、无休止的发泄。提醒自己，每次说到几分钟不要再说了，就表达的语言信息量来说，几分钟足够了，能明白的人一定可以听得进去，听不明白的人多说无益。
话说得太多，往往让自己想要表达的信息变得模糊，也是一个人最终失去权威性的关键症结。
沟通方式很重要
直接说更能让对方明白自己的需要。有位心理学家曾经比喻过表达意见和抱怨之间的不同，就好像服务生给你端来一碗汤，有点凉，你对服务生说请把冷掉的汤给我热一下，这就是正常陈述事实；
而你若是说：“你竟敢上冷掉的汤给我？！”这就是抱怨。“
降低依赖心理
在《不抱怨的世界》中，作者描述这种行为，“抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴中吐露时，我们就会注意到；当从自己的口中发出时，我们却浑然不觉。”
每个人都对自己的生活拥有选择权。强者和弱者相比，未必是强在能力上，而是强在心态上，他们总是更注重行动，不依赖于别人去解决问题，相信自己有能力改变自己的生活，永远都从这样一个角度去思考问题，“我究竟还能为我的生活做点什么？”
修正自己的性格弱点
爱抱怨的人往往都是悲观又敏感的，他们深感自己的内心弱小，会把很多正常的生活矛盾和无意识的冒犯理解为“因为我无能，所以你们才要伤害我。”而抱怨恰恰能够弥补这份不足，令他们觉得自己的尊严得到了维护。
不从内在真正强大，人就没有办法摆脱失败感。正如很多人的困惑都是一致的，“为什么懂得那么多道理，却还是无法控制自己的情绪”，道理之所以不能变成实际行动，是因为人的自控力和人格的完整密切相关。
停止做怨妇，才会发现，原来世界可以那么美啊。
