雨果说：“生命中最大的幸福，就是确信有人爱着我们。”
不停地问另一半，“你爱我吗？你是不是不爱我了？你会不会丢下我？”想让对方来接却不直接说，想要什么也不直接说，看他够不够“自觉”；不时问对方与有关自己的各种信息，生日、纪念日、口味、喜好……
为什么他们会这样，越喜欢对方就越“作”，直至把对方“作”走？她很容易因男友的忽视而感到不安，总是给男友发“考题”。直到男友赶来道歉、解释、关心和弥补，她才会感觉到被爱，才有安全感。如果男友没看懂她的“弦外之音”，真的就不出现了，她就会下结论：得知瑶瑶因为缺乏自信和安全感，认为自己不值得被爱，才会这样“作”后。还很心疼她，告诉她“我以后会努力做得更好，给你足够的安全感。”会在她自卑失落时，常常会找到各种细节来肯定她，夸她；会在她“作”的时候抱住她，告诉她“我很爱你，分手这样的话让我很难受。”而且，老公对自己越好，她想证明自己被爱着的“瘾”就越大。下雨天老公没主动提出来接她，她也不说出自己的想法，回到家就生闷气，老公说什么都只是冷淡地回应，她在家忙活一天，累得腰酸背痛，把床单被褥都洗了，老公却要在提醒后才看到她做了这么多，她就，“我为这个家做了这么多，你全都看不到，一点儿都不在乎我”；老公因粗线条惹她生气后，哄了她很多次，她都板着脸，有次还说出：随着“作”的次数越来越多，砸出来的话越来越难听，老公也开始躲着她。当她吼出“你是不是不爱我了？”时，老公的话让她凉了一截——“我知道自己不对，但我控制不住。我明明很爱他，为什么每次都说出伤人的话？”总在关系中设置种种“关卡”来证明老公是不是爱自己，会不会抛弃自己。直到最后，得到的不再是“我爱你”，而是“放过我”。要“挽救”这段婚姻，我们首先要做的，是弄清楚瑶瑶的“作”背后的心理需求。在原生家庭中不断出现的动荡和危险，以及父母并不稳定的互动，让她成年后不断在亲密关系中寻求“疗愈”。表面上看是无理取闹，实际上，是通过“作”去确认——那时的“作”，很大一个原因是那个当下，瑶瑶感受到了害怕与不安。通过种种防御去证明：“我是值得被爱的，他不会抛弃我。”因为过去那些“有需求或受惊吓时，只得到忽视、指责、威胁等对待”的“创伤性体验”，她的自我价值感很低。“我本身是不值得被爱的，只有我付出得更多，他才会对我好。”可当付出不被看到、回馈时，她就会委屈、不满、甚至愤怒。“我为了你嫁到这里，为了你放弃工作，你却这样对我？”表面上看，是对老公的指责，实际上，藏在背后的还是不安全感——因为过去被父母多次回绝需求的糟糕体验，她对“表达自己”有着很重的羞耻感。有情绪就压抑着，不说话不回应，直到某一瞬间突然爆发。有需求也没办法直接说出来，拐着弯地暗示老公去“悟”到自己的需求。一旦没被“看到”或被拒绝，就会被唤起过去的糟糕体验，又一次爆发，破坏这段关系。所以，在旁人看来也许很小的事，都会让她“作”起来。因为她体验到的并不是那件事本身，而是那些过去遗留下来的伤痛体验。“作”的时候，我们其实是希望对方尽量满足自己，表现出宽容和爱的。当我们等着“被爱”时，我们的安全感与关系都是被动依附在对方身上的。如果我们不先处理好自己的问题，只是等着“被爱”，就永远等不来爱。没有自我滋养的力量，哪怕被浇灌再多的爱，也无法绽放。所以，想要找到并确认那份爱，不再把关系“作”走，我们要先处理这两个问题：对大多数人来说，平凡才是常态。没有人是完美无缺的。我们越是不能接纳自己的平凡，越会陷入失落与挫败感中，无法肯定自己一分一毫。哪怕认为自己做得不够好，也去肯定“我不够好”的情绪，好好地陪伴自己的情绪。
很多时候，在关系里，我们说反话、放狠话，都是因为爱对方，害怕失去他。但因为早年的养育者不曾教过，我们不知道怎么直接说出来。你也就只能用一句“再不回电话就分手！”来表达爱与不安。那就直接告诉他“你不在我身边，我好难过，好不开心。”健康的自尊，能让我们在亲密关系中更自信，更好地和对方沟通，也能够在关系中保持平衡和稳定。“作”的人常因自我价值感过低，不敢大胆表达自己的想法和需求。可“有话不直说”既会让彼此心里不痛快，也会损耗彼此的关系。他可以是与你亲近的朋友、长辈，也可以是一位专业的心理咨询师。而是他在拒绝你时，能温和地告诉你为什么，并让你意识到，被拒绝没有那么可怕。当我们能够直接表达出自己的需求和爱意时，我们也会在关系里更松弛，更从容。当然，如果你愿意，也可以像瑶瑶一样，寻找心理咨询的帮助。瑶瑶的“作”，也是因为幼时父母的不良互动导致的高焦虑，以及那些未被处理的创伤性体验。那些在关系里不时被唤起的痛苦体验，影响着她的身心健康与亲密关系。但来到咨询室这个“安全基地”后，她可以安全地释放所有情绪。消解那些“被拒绝、被抛弃、焦虑、孤独”等情感堆积的部分。随着咨询的深入，瑶瑶也开始学会理解自己，疗愈过去那些创伤，把安全感一点点地“找”回来。她不再把老公投射成幼时让自己不安的父母，不断地去确认他的爱。她的内心已足够确定：我是一个不错的人，我值得拥有不错的关系。“所谓幸福，就是有那么一个人，能听懂你的心思，看见你的不足，还是爱你。”总有一天，当你问“你爱我吗？”时，内心不再是不安，而是甜蜜。
-THE END-
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