不要一直发消息，你若懂得这些，对方再绝情也能挽回

假如你是被分手并且想要挽回的那一方，做出断联这个决定其实大家都是很不情愿却又不得已的而为之的行为。

断联除了是为了淡化前任对你的负面情绪，其实也是在考验着你的控制力，我知道你很想联系前任，冲动之下联系了前任，最后要引起前任的反感，加重了前任对你的厌恶浓度。

第一个问题，也是咨询者经常问到的一个问题，我到底需要断联多长时间？

一个月？两个月？还是半年？其实，每个人性格脾性所处环境所遇到契机不同，有可能他明天看了一部电影就想起你们曾经的美好回忆然后就不生气了，也有可能他身边有一个一直不支持你们在一起的朋友，在朋友的添油加醋之下，半年都无法消除他对你的负面情绪。

有些人大大咧咧很快就能忘记，有些人睚眦必报恨你入骨。也取决于你们之间的矛盾的严重程度。要说断联多久，真的还需要根据具体情况定。

那好，那如何判断什么时候断联该结束？

这个是有指标的。我们采取断联是因为你们之间的冲突浓度很高，断联的目的就是为了降低你们之间的冲突，淡化对方对你的负面印象。

所以，这个复联的指标就是，你们之间的冲突浓度已经降低到对方愿意与你沟通的程度，那么就可以进行复联操作了

那如何知道你们之间的冲突浓度已经降低了？

这个时候就要利用到你们的共同好友了，你可以从共同好友那里侧面打探他的情况，他对你的态度（要确保这个好友已经被你买通）。

假如你们之间并没有删除拉黑联系方式，你通过观察对方的朋友圈，揣摩对方的情绪变化，他朋友圈动态的每一句话，每一种照片都会反映着他当时的情绪状况，假如对方持续一段时间心情都很好，那么就可以重新与对方联系了。

假如你们没有任何共同朋友且一切联系方式都被拉黑了，那就要从对方的性格处事方式、还有你们的冲突浓度指数来精准分析，大概多久可以复联，这个就是我们的工作了。

怎么进行复联操作？

前段时间有一个被前任拉黑的咨询者问我，能否安排一场偶遇进行复联？这样的复联方式我并不反对，但是偶遇到前任是多么的困难，成本是多么的高啊！而且让对方在毫无准备的情况下遇见你，你确定你能够完美的应对这件事？

毕竟偶遇的不可控因素太多，所以不好操作。复联最好的方式还是用文字。而且复联之前最好打听一下对方的最近的状态，假如对方正在参加考试或者是生病了，那么复联的话题就非常多了。

复联短信应该怎么发？

很久没有联系了，第一句应该是想知道对方近况吧。但假如问得不好，比如“你最近都在做什么？”这样的复联短信就像是在打探对方隐私或者质问对方的感觉。

所以我们发的短信的时候可以先说说自己的情况再问问对方情况，比如“我最近在参加XX考试，听说你也参加，现在准备的怎么样了？”又或者可以先夸夸对方“我记得你之前做烘焙很好，我也在尝试着做，都需要用到哪些食材？”

当你把你们的矛盾冲突降到最低后，也许对方也想跟你复联只是不知如何开口。大家要注意：要用陈述加疑问句代替单单的陈述或者疑问。

所以我的建议是，复联的第一条信息应该是作为探路的。

如果对方回复的态度很好，那就可以利用一些方法把你们之间的聊天氛围捂热。

那如何把你们的聊天氛围捂热？

如果你感觉你们之间的聊天氛围很压抑，最好是以开玩笑的形式说破：“哈哈，我觉得我们之间的气氛好像好凝重啊（/憨笑）”。

这样一说，说不定大家都会笑起来了呢。有时候利落一点，直接一点，开朗一点，能够得到对方同样的回应呢，你开心跟对方说话，对方也会报以开心的。

所以，让聊天气氛热起来的关键是，自己要开朗地开心地对话。而且，在气氛阴郁的时候就不要说很严肃的话题了，要避开感情话题。

如何与对方产生良好的交流？

如果无法与对方很好的交流很容易让对方误解你的意思。

比如明明是想安慰对方的让对方加油，却表达成了敷衍的感觉，这种情况叫做述请障碍。

问题只是出在一些用词的的选择方式上。

举个例子，比如说你要提出要求的话，“你去做XXX吧”换成“你去做XXX的话就帮了我大忙了。”或者“你去做XXX的话我会很开心的。或者”你答应我的话我会很开心的”。

又比如说想跟对方打电话的时候，很多人都会有一种专制型的沟通风格说“你接一下电话。”这种听起来就会让人很不舒服，我们可以换成，“很久没见了，想和你电话聊聊天。”“我可以打电话给你吗？你看什么时候你比较方便呢。”

虽然这样的方法姿态有点低，但是可以提高对方答应你的概率。

跟对方发复联短信很重要的一点原则就是要让对方轻松，降低防备心。让他觉得“你不是来求复合的”，“你是无害的。”

很多咨询者会跟我说，我给他/她发了这样一个沉思反省的短信，我只想说，整个思路都错了，你发这样的短信只会让对方产生压力。

正确的复联内容是你发一些近况或者比较轻松的内容。

比如电影、生活、八卦之类的内容之类的，剩下的你们举一反三啦。

所以，让对方能够愿意回复，前提是，你的短信对他来说是没有压力的。

好吧，也有个问题也是很多来访者会问的，他不回我短信怎么办？他回复我回复得很慢怎么办？

我们先说说，短信回得很慢该怎么办？一般来说，对方回短信很慢有两个原因。

一就是对方真的很忙，没有时间回，这个时候你就要考虑对方的情况，避免跟对方频繁联络，体谅对方。二来就是对方忘记回，这种情况就是对方已经不太在乎你了，这种情况如果你发信息也很难引起对方关心你。

那么就要换个方式了，那就发一些对方关心的内容比如“这部电影昨天晚上上映了耶，我觉得好好看，你去看了吗？”（假设他很爱看电影）

那如果对方不回短信的情况呢？

好吧，有的人挽回的愿望抵不过自己的自尊心，对方不回短信之后就觉得很受挫，就再也找对方了，如果是这样，那么可能挽回这条路就会不了了之了。

那么如果再给对方发短信要不要提起他不回你短信这件事呢？不提最好，如果提，也请假装不在意这件事。

复联是一件很考验心态的技术活，因为对方给不到你想要回应的几率太大了，甚至每一步都要小心翼翼。

如果做不到心态平和，很容易就情绪崩溃了呢，“我已经为她/他做了那么多了，他/她为什么还是那么冷淡。”我遇到很多来访者，在得不到想要的回应的时候就跑去发短信骂对方了，或者发一堆怨天尤人的话，一堆伤春悲秋的话，这样的话，你们之前的断联全白费了，一切又要重新来过了。

所以，复联中无论对方怎样冷淡你，拒绝你，保持一个平和的心态，跟对方只是朋友的的心境是非常重要的。因为无论是复联还是挽回，情况都是因人而异的，不能一概而论。