爱的表达和回应

恋爱的时候，我们没少说甜言蜜语，但结婚以后，甜言蜜语会被当作类似情人节鲜花不如菜花实用之类的夫妻不实用举措之一，而受到忽视和排斥，甚至有人认为夫妻之间根本不需要那些不实用的、耍嘴皮子的话，但心理学家告诉你，动情的语言能让对方获得最大的情感满足，一个人若长时间得不到感情满足，不但会致使心情沮丧，而且还有可能引发一系列心理障碍与心理疾病。可见甜言蜜语的重要性。
那么夫妻之间应该如何正确的使用甜言蜜语呢？
很简单——正向回应。
所谓正向回应，顾名思义就是当一方有所为时，另一方及时给予正向的、积极的、热情的语言或者肢体回应。
夫妻生活久了，不知不觉会忽视伴侣为家庭、为自己所做的牺牲和努力，而渐渐认为是理所当然，这种理所当然的态度久而久之会让对方积怨，导致不满，矛盾由此产生。
有一个案例能很深刻的反应这个问题。
小丽与小马结婚8年，小马性格内敛，小丽活泼好动，当初恋爱的时候，小马不爱说话，但尽所能对小丽好，于是挫败众多竞争对手，迎娶佳人。结婚后，小马一如既往对小丽好，小丽刚开始还会当着小马的面在朋友面前对小马大肆赞扬，但时间一久，小丽对小马的好就熟视无睹了，甚至吹毛求疵。
结婚第6年，用小丽的话来说，小马越来越不听话了。而不善言辞的小马说的最多的就是小丽不知好歹，闹到结婚的第8个年头，两人离婚了。小丽一直怀疑小马有了外遇，小马则一直认为小丽从来没有爱过他。
其实归根结底就是，小丽从来不对小马为她的付出做任何的正向回应。
还有一个案例
小张和小米大学同学，恋爱4年后结婚，感情基础非常牢固，但他们结婚不到2年就离婚了，问及原因，两人的回答竟然非常相似，都说“在一起没意思，没话说，跟她（他）说什么都没反应。”
他们的矛盾其实也是正向回应的问题。
如果小米在小张回家与她讲述单位发生的事情时，小米能积极回应；小张在小米与他八卦的时候，小张能热情迎合，两人也不会越来越没话说。
还有一些家长，常常说孩子在家不爱跟他们说话，很大一部分原因就是，当孩子最初对你倾诉的时候，你曾冷落过他，或者嘲笑过他，或者制止过他，次数一多孩子就什么都不愿意说了，如果当初，孩子跟你说起与同学、与老师的事情时，你能兴致盎然的倾听，能积极给予回应，他们肯定不会在你面前沉默。
那么如何在婚姻生活中做到正向回应呢？
第一：对另一半表示感谢，心怀感恩
社会心理研究学者阿尔吉曾做过一项研究。
研究要求夫妻连续两个星期每天晚上对另一半表示感谢，同时为夫妻关系满意度与夫妻紧密度评分。结果发现，他们越感谢伴侣的那一天，就越觉得关系美好，也越感觉自己与伴侣紧密连结，而且隔天对关系的满意度也较高。除此之外，他们的伴侣在当天也更满意彼此的关系，也觉得彼此的连结更紧密。
实验证明，感恩能影响夫妻之间的关系，表达感激的次数与诚意与夫妻对婚姻生活的满意度成正比。所以说，经常对自己的另一半表示感恩，而非将对方的帮忙和善意行为视为理所当然，长久下来能强化彼此的关系，达到和谐。
第二：女主人要保持正向的情绪，让家庭生活更轻松
正向情绪：欢愉、感恩、平静、关注、期许、自豪、自得其乐、受到鼓舞、敬畏，以及爱。
心理学家弗瑞德.瑞克森发现，正向情绪（即使是短暂的）能扩展我们的思考，让我们与其他人连结得更紧密。
一个家庭是否幸福与掌握这个家庭晴雨表的女主人性格有很大的关系，如果女主人性格热情、幽默、欢快，那么这个家庭的氛围就是轻松的、让人愉快的。如果女主人性格冷漠、孤僻、神经质，那么这个家庭的氛围就是冷冰冰的随时处于紧张的状态。
所以作为一家之主的女主人，能否保持正向情绪非常重要，而学会正向情绪的关键就在以正向回应。
当丈夫、孩子回家后，积极与他们互动，当他们和你分享工作、生活中的琐事时，要及时回应，认真给出态度和意见，让他们内心感觉到自己重要，同时也能意识到你对他们的重要，让他们在精神上依赖你、信任你。而你得到的回报就是他们也愿意对你的倾诉做出积极、正向的回应。
有些女人会用：那么多家务活都干不完，哪有心思听他们叨叨、不如让他们帮我干点家务活、工作一天累死了，就想睡觉... ...之类的话塘塞。
其实干家务是为了让家里保持干净整洁、工作也是为了让家人生活的更好，这与让家人心情愉悦并不冲突，你可以让他们和你一起干家务一起聊天，或者干脆放下家务活暂时不干，因为对方倾诉的欲望稍纵即逝，而家务活什么时候都可以干。
第三：回应也要保持自我
社会心理学家瓦利蓝德的研究发现，伴侣在变得更亲密的同时，还能保有自我，有助于成熟关系的发展。这样的亲密关系让彼此得以继续培养各自的嗜好，而非压抑自己并过度依赖对方。
保持自我的正向回应，会让你的每次回应都有立场、有观点，而且不会游离表面，让对方有被奉承的感觉，而你也能心甘情愿的回应，而不是被迫形式。
第四：让对方感受到爱，并回应
女人都喜欢被自己爱的男人宠着，但这并不等于说女人就可以一味地索取与享受对方的爱。
对于夫妻来说，如果一方过于有心理优势，那早晚会让付出较多的一方感到不平衡，婚姻危机随时会出现。夫妻之间，虽说不必过于细致地计算谁付出了多少，但如果一方无休止地索取，让对方觉得自己付出和努力总是得不到承认与肯定，就会觉得没必要再奉献下去。所以，及时自省，防患于未然，才是让婚姻幸福下去的上策。
即使你貌美如花、富甲天下，你也没有理由让爱人无休止地付出。一味地凌驾于对方之上，无异于对他的情感虐待。久而久之，不管他有多么爱你，也必定会有“揭竿而起”的那一天。
夫妻之间理想的相处方式是，让对方感受到他的爱能时刻得到回应，他的自尊可以在你面前得到膨胀，而不是在你面前怀疑自己的优点，降低自我价值。只有这样，他才会无怨无悔地爱下去。
正向回应的正确做法：
一：称赞伴侣的良好表现。
当对方有好消息告知，你要表现的比对方还高兴，并称赞对方，让他在精神上获得极大的满足。特别是对于男人来说，获得爱人的赞美和倾慕比真正的好消息还让他们有成就感。
除此之外，在对话的过程要保持专心与积极参与，要用肢体语言表达你的兴趣和兴奋！
二：把伴侣带出情绪低谷
当爱人负面情绪很多时，要耐心倾听，学会感同身受，用拥抱、美好的性，让他得到安慰和释放。要向他表达你对他的信任，并相应示弱，激起他战胜压力的能量。
三：关注细节，以细节回应
心理学家弗瑞德.瑞克森建议，试着关注夫妻之间的生活小片段，特别是你伴侣挂念的或是曾经提过的事件。
夫妻之间的细节在夫妻之间出现矛盾的时候非常重要，可以用这些细节唤起伴侣对婚姻生活的留恋，意识到他在你心目中的地位。
这是非常有效的正向回应，也是夫妻生活时间越久越容易忽视的一点，但如果能做到，就能成就最默契、最牢固的夫妻关系。
四：让自己的语言表达像玫瑰一样美丽芬芳
1、愉悦的语气可以快速拉近距离。
2、如果需要批评伴侣，请柔和的开始，这样能够有效地让爱人防下防御和反击，倾听你的看法和建议。
3、不要在爱人面前摆出一副臭脸，或是用半阴不阳的语气给爱人带来心理阴雨天气，不要用坏情绪去对待家庭氛围。
4、无论是说话，还是回应，都要随时提醒自己注意爱人的表情，特别是肢体语言的表现，及时调整你的遣词用语。
5、丢弃一些经常脱口而出的伤人话，例如：“你就是这种人”、“你根本不爱我”“我知道你干什么去了”诸如此类。