女性如何克服多疑心理

    多疑心理就是对人、对事物没有进行客观的了解之前，主观地假设与推测，是非理智的判断过程。多疑心理要及时消除，发展下去对身心健康十分有害，终日生活在痛苦之中，甚至会给工作、家庭、学习、团结、婚姻带来不幸。根据自己的行为表现，可以有目的的检查一下失落心理程度，以便心中有数。仔细回忆一下，近1个月以来，经常出现过下述情况吗？   

    1、别人说话时，认为说自己的坏话吗？（是）（否）   

    2、近1个月，约朋友见面，朋友推辞有事，感到朋友故意疏远自己吗？（是）（否）   

    3、近1个月，东西不见了，认为是某某拿的吗？（是）（否）   

    4、近1个月，领导批评人，认为是批评自己吗？（是）（否）   

    5、近1个月，爱人冷淡自己，感到爱人有外遇吗？（是）（否）   

    6、近1个月，看到同事与女人单独在一起，认为有暧昧关   

    系吗？（是）（否）   

    7、近1个月，身体不舒服，认为患了绝症了吗？（是）（否）   

    8、近1个月，看到同事进领导家，认为是送礼吗？（是）（否）   

上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测多疑心理指数。  

    上述问答，如果出现3个以上“是”的话，说明有了多疑心理，应该及时调节，逐步建立起信心。多疑心理的出现，与人的经历与素质有关系。多疑之人，心胸狭窄，性格内向，喜欢主观想象，如果不及时、正确的解决，任期发展下去，可能会引发精神疾病。   

    1、在丈夫手机上看到陌生女人发来的短信后   

    ——再也不让丈夫碰自己的身体了   

    真心写照   

    42岁的许姗从小生长在书香之家，是个传统之人，对待感情问题，态度很严肃。在单位待人有礼貌，友善与人相处。在家孝敬老人，对丈夫体贴入微，对孩子教育有方。   

    最近她的性格有了明显的改变了，对丈夫不热情了，没有了贤淑与温柔。丈夫的性欲很强，她以身体不舒服为借口，嫌弃丈夫打呼噜，身上有酒气味，脚丫子臭，嘴臭，让丈夫到沙发上睡觉，根本不允许丈夫接触她的身体。   

    以前很少给丈夫打手机，现在几乎每天打20次，也没有事情，就是问丈夫在什么地点，在干什么呢。有时不相信丈夫的话，还让丈夫身边的人接听电话，得到证实后才长出一口气。   

    一次丈夫在手机中说在某宾馆开会，她放下电话，打车来到宾馆，暗中看到丈夫确实在开会，心放了下来，打车又回家了。   

    由于思想压力过大，严重干扰了日常生活，几乎整夜难以入睡，饭量本来就小，现在吃的比猫还少；人本来就瘦，现在又瘦了好几圈，有几次因低血糖造成身体虚脱，险些晕倒。   

    在单位经常分神，集中不了精力，几次出现小误会，造成工作失误。   

    一位与她要好的同事感到问题严重，关切地把她带到医院检查身体。医生经过认真检查，排除了器质病变，认为与心情有关系，于是她走到了心理专家面前。   

    旁白：俗话说：“疑心不除，受损终生。”妻子对丈夫要有一个放心、自然的心态，要明白丈夫不是自己的私有财产，监视一时，可是监视不了一辈子。维护爱情靠监视是愚蠢的行为，只有靠自己的真实的行动去维护，才能赢得真正的爱。   

    局外思考：假如丈夫也这样疑神疑鬼地对待你，你能忍受的了吗？你忍受不了，可是现在丈夫能忍受，说明丈夫是爱你的。   

    走出阴影   

    在心理医生面前，许姗痛哭流涕，诉说了内心的苦恼。原来一天晚上丈夫在卫生间洗澡，丈夫手机来了短信，她以为有什么急事就打开看。内容是：注意身体，希望你越来越好，经常想着我们呀？刘媛芬敬上。看到这样的短信，她的心跳加快，脑子里乱七八糟的，觉得丈夫是个十恶不赦的流氓，与其他女人鬼混，再也不想让丈夫碰自己的身体了。   

    心理医生认为，许姗对丈夫爱的很深，当意外看到短信后，心理受到了刺激，疑惑心理加剧，导致了行为异常，必须要及时调理，否则可能会发生报复与伤害事件。

    {丈夫的解释}   

    为了把问题搞清楚，心理医生及时与许姗的丈夫取得联系，很客观指出了手机短信引发的问题，希望他把情况讲清楚。许姗的丈夫回忆短信内容，哭笑不得，他认真地说：“向毛主席保证，这个短信绝对没有任何男女关系问题。前不久在外面开会，与很多合作伙伴们谈业务，会议结束后，大家感觉很好，互相留了电话，希望保持联系。这种礼节是开会期间的常事，没有什么过分的。许姗怎么会这么守旧啊？”   

    心理医生把情况调查清楚后，及时与许姗交换意见，把丈夫的解释全部转告她，希望她谅解。心理医生接着说：“其实，在外面工作不可能不与异性接触，接触异性是工作需要。人为的往复杂方面想，只会自寻找烦恼。许姗你的单位里也有异性，工作需要时也必须与异性到交道，丈夫没有怀疑你吧。人要学会站在对方的角度考虑问题。”   

    听了丈夫的解释与心理医生的话，许姗半信半疑，疑惑没有完全解开。   

    {与婚姻专家的对话}   

    许姗：“我丈夫太可恶了，怎么能与其他异性接触呢？我咽不下这口气。”   

    婚姻专家：“其实你丈夫不可恶，他是正常的生活与工作。很多事例证明，影响夫妻关系的最大敌人就是以自我为中心造成的矛盾，特别是因嫉妒和占有欲造成的矛盾。现实生活中，妻子如果把丈夫视为自己的私有财产，不允许丈夫与异性接触与交往，处处限制丈夫，实在是悲哀的事情。这样下去，不但得不到丈夫的爱，‘捆绑’不住丈夫，相反还可能引起家庭矛盾，把丈夫逼走。”   

    许姗：“真的有这么严重啊？”   

    婚姻专家：“不是危言耸听，而是千真万确。你处处怀疑丈夫，在没有事实的前提下，认为丈夫与其他女人在外面鬼混，还对丈夫进行性惩罚，就是对丈夫的不信任。如果婚姻出现了不信任，就有了裂痕的迹象。”   

    许姗：“我爱丈夫，怎么会有裂痕呢？”   

    婚姻专家：“婚姻裂痕有时是看不见的，当看不见的裂痕逐渐扩张到无法控制时，就会突然暴发，出现可怕的结局。你现在的行为就是在制造无形的裂痕，当猛醒呀。”   

    许姗：“我真的不知道我的做法会造成裂痕，怎么弥补裂痕啊？”   

    婚姻专家：“你怀疑丈夫，从另外一个角度说，也是在意丈夫。既然在意丈夫，应该马上改正对丈夫的态度，要多体贴和体谅丈夫，绝对不能对丈夫进行性惩罚，要主动地满足丈夫的正当生理需要。记住，良好的夫妻性生活，是爱情甜蜜的催化剂，是维系夫妻感情的重要因素，不能人为地破坏呀。夫妻间有了误会，要及时沟通，不能憋在肚子里，造成互相的疑惑，使误会加深，最后无法解决。要用真诚的爱影响丈夫，自己也要加强学习，提高修养，在事业上干出成绩。”   

    {卧轨自杀的教训}   

    心理医生拿出一份资料，其中有一个案例让许姗受到了震动。一位38岁的黄女士怀疑心理严重，排他性强烈，行为到了极端的地步。她总怀疑丈夫与办公室的同事关系暧昧，天天到丈夫的办公室看着丈夫，最后丈夫忍无可忍提出离婚，黄女士绝望了，用刀子把丈夫同办公室的女同志扎成重伤，自己也受到了法律的制裁。丈夫经受不了这样的打击，卧轨自杀了，两个家庭毁灭了。其实，丈夫与办公室的女同事就是普通的同事关系，没有任何过分的事情发生。   

    心理医生说：“根据调查，一些夫妻感情的破裂，其实并没有实质的问题，原因非常简单，就是莫名其妙地怀疑对方有外遇，使误会加深，没有及时沟通，最后导致矛盾激化。女性爱丈夫的同时，要相信丈夫，给丈夫一定的活动自由。不理智的约束丈夫，捆着丈夫，监视丈夫，可能越容易发生感情问题，到头来受伤害最大的还是女性。聪明的女人千万要冷静，不要随意怀疑丈夫。” 

    {澳大利亚绵羊油的效果}   

    许姗的丈夫在心理医生的指点下，对许姗特别爱护。每天晚上下班，早早回家买菜做饭，带她到朋友家串门，与朋友聊天时得到了很多快乐。两个人还经常到郊外活动，活动过程中，丈夫把工作情况自然地讲给许姗听，使许姗知道丈夫的工作，每天的烦恼与快乐，非常理解了丈夫。   

    一天，许姗在家看电视，丈夫回家后，让许姗闭上双眼。许姗闭上双眼后，丈夫拿出一盒化妆品，让她好好闻。许姗高兴地说：“啊！澳大利亚绵羊油，太好了。老公你真好，谢谢你。”   

    许姗睁开眼睛，一把扑进丈夫的怀里，象撒娇的孩子似的亲吻丈夫。   

    经过这几步治疗，许姗的多疑理彻底没有了，还主动向丈夫承认以前的愚蠢行为。   

    心理警示   

爱情是甜蜜的，但是甜蜜的基础是信任。如果夫妻之间没有了信任，互相怀疑对方，冷落对方，甚至惩罚对方，就会造成夫妻间的裂痕加大，使爱情被削弱，婚姻质量下降，严重的会导致婚姻破裂。记住：爱情裂痕的出现，往往就是当初小小多疑开始的。

    2、电话一响，就想起了拥抱与接吻   

    ——儿子转学不成，就逃学、离家出走   

    真心写照   

    今年45岁的高雨芸因丈夫有外遇，与丈夫离婚6年了，儿子壮壮今年已经17岁了，上高中2年级。高雨芸把母亲所有的爱都给了壮壮，对孩子管理非常严格，下学不允许晚回来一点，不允许与女同学接触，甚至连女同学打来的电话也不让接听，更不允许儿子上网。本来壮壮很听话，没有让妈妈生过气。可是最近不知是为什么，总是与妈妈吵架，闹着要转学校，而且要去一个寄宿制的学校。高雨芸一个人带儿子多年，听说儿子要转学，又气又急，忍痛打了壮壮一顿，可是壮壮仍然坚持转学，并声称如果不转学，就逃学，离家出走。   

    高雨芸听这儿子的话，感到非常失望，哭了好几次。壮壮没有改变立场，仍然坚持转学。无奈之中，高雨芸只好到学校与老师交换意见，把壮壮准备转学的想法向老师反映。老师感到很吃惊，因为这个学校和这个班是很不错的，升学率很高，再说壮壮是非常优秀的学生，学习好，还是团支部书记，是学雷锋积极分子，经常帮助同学解答学习难题。   

    带着疑惑，老师单独与壮壮谈了起来。不谈不知道，一谈吓一跳。原来问题的根源是出自妈妈高雨芸的身上。由于壮壮是团支部书记，学习又好，性格也好，所以许多同学愿意与他交往。主动问他作业和商量工作，或者谈论一些将来的工作和理想。下学以后，有的同学还经常来电话问作业，商量班里的工作等等。这本来是很正常的事情，但高雨芸也不知道是怎么了，看到壮壮和女同学在一起，显得特别生气，训斥壮壮。在家听到女同学来电话找壮壮，气的浑身发抖。   

    一次，家里的电话铃响了，由于家里的电话是两个串在一起的，壮壮在他的房间接，她就在客厅拿起电话偷偷地听，恰好是女同学的电话，女同学还没有把话讲完，她就凶狠地把电话线拔下来，根本不允许壮壮争辩，只要壮壮争辩，她就大哭大闹，说壮壮没有良心，从小一把屎、一把尿把他养活大，现在敢顶嘴了。   

    看到妈妈难受的样子，壮壮只好委屈的接受妈妈的干涉事实。可是，由于妈妈做的实在是太过分了，使壮壮在同学中的威信严重下降，偶尔还能听到同学议论妈妈有病、不正常的闲话，使壮壮的心理实在难以承受了。为了不与妈妈闹翻，这才提出转学的要求，而且要求是寄宿制的学校，这样就可以减少妈妈的干扰。   

    老师感到十分震惊，认为责任大部分在壮壮妈妈身上，怀疑高雨芸有了心理问题，劝高雨芸看心理医生。   

    旁白：对孩自己不能以高压的办法来管理，要知道尊重孩子，理解孩子，相信孩子。上学期间，男女学生交往是正常的事情，不要大惊小怪，乱给孩子扣帽子。   

    局外思考：如果自己生活在不信任的环境里，常常遭人指责与干扰的家庭里，心情会是什么样呢？肯定是糟透了。
    走出阴影   

    面对心理医生，高雨芸悄悄地说出了心中的秘密。她现在总是怀疑壮壮早恋，只要家里的电话是女同学打来的，如临大敌一样，显得焦虑不安。接着脑子里就莫名其妙地想到壮壮与女同学接完电话后，出门去了附近的公园，坐在草地上拥抱、接吻、互相抚摸、性交等等。甚至想到女同学怀孕的情景，越想越不敢往下想，所以经常在暗中跟踪壮壮，只要一见到壮壮与女同学在一块走，就怀疑可能会发生性方面的问题，于是直冲上去，把他强行拉走，同时还当着同学的面批评辱骂壮壮。   

    心理医生认为，由于高雨芸在感情上受过打击，单身多年带儿子过，害怕儿子过早地与女性交往，变成坏孩子，出现了严重的多疑心理，必须及时地进行疏导。   

    {提高认识，明辩事理}   

    心理医生指出对孩子爱是母亲的天性，可是不信任孩子，怀疑孩子就是在摧残孩子的幼小心灵，严重时会导致不可挽回的后果发生。具体地讲，怀疑心理严重时，危害会有三点。一是使思想负担加重，整日胡思乱想，干扰正常的生活、学习与工作。二是破坏人与人之间的和谐关系，造成人际关系紧张，总是出于紧张的应激状态之中。三是可能会导致严重的报复行为发生，造成难以预测的结果。   

    多疑心理必须克服，否则会贻害终生。克服多疑要从三个方面入手。一是要加强学习，提高辨别是非的能力。通过学习掌握正确的思维方法，客观地看待周围的人与事，减少片面思维。二是充实自己的生活，培养广泛的兴趣，努力走出狭小的生活圈子，拓宽自己的视野，使自己的心胸宽广起来。三是要学会自我暗示，相信孩子是品德兼优的好学生，不会发生早恋问题。   

    {妈妈把儿子推向了犯罪的深渊}   

    心理医生给高雨芸讲了一个惨痛的事例，前不久某地一位44岁的妈妈，发现自己放在抽屉里的钱少了一些，就怀疑是16岁儿子偷的，气的脑子疼。儿子下学后，妈妈不问青红皂白，没有进行任何调查研究，严厉追问孩子为什么偷钱，骂孩子是败家子，没有出息。孩子解释了半天，她也不相信，最后矛盾严重激化，孩子承受不了精神折磨与人格侮辱，离开家再也没有回来。妈妈找遍了孩子可能去的地方也没有发现，10后派出所民警找上门，说她的孩子因参加流氓团伙，盗窃财产，被刑事拘留了。妈妈哭的痛苦不堪，后悔自己的多疑，把孩子推向了犯罪的深渊。其实，抽屉里的钱根本没有少，是丈夫前不久交煤气费，身上没有零钱，顺手拿了一些，由于第2天到外面开会，也没有及时告诉她。   

    高雨芸听了这个案例，感到很后怕。   

    {选准突破口}   

    解决高雨芸的多疑心理，关键是先把壮壮的思想工作做通。心理医生与老师一起，与壮壮进行了认真地谈心，在表扬壮壮是个优秀学生的同时，还教育壮壮不管什么情况，要尊重妈妈，如果妈妈不对，可以和妈妈谈，也可以和老师谈，不能和妈妈大吵，更不能以离家出走威胁妈妈，给妈妈造成更大的心理压力。因为，妈妈单身一人照顾他这么多年，确实不容易，要多理解妈妈，下学后主动帮助妈妈干些活，在不影响作业的前提下，主动向妈妈汇报当天的学习和学校的情况，增进母子之间的感情，壮壮点头同意了心理医生与老师的意见。   

    壮壮很明白事理，也是孝顺的孩子，按照心理医生与老师的话，改变了自己对妈妈的态度。   

    {真正坐下来，心与心的沟通}   

    心理医生了解到，高雨芸与壮壮基本上没有什么沟通，所以产生了严重的误会。于是，在老师的配合下，认真安排母子坐下来，进行数次交谈，双方把想法、担心和要求都痛痛快快地说了出来，相互间有了真正的理解。高雨芸听了壮壮的话，认真做了自我批评，说自己的疑心太重了，太自私、太狭窄了，希望壮壮原谅。壮壮也诚恳地感谢妈妈辛苦地养育他长大，并保证以后仍然好好学习，不会早恋，更不会出现妈妈担心的问题，每天向妈妈汇报学习和生活情况，与妈妈交流思想。   

    {保持沟通与交流}   

    壮壮按照老师的要求，仍然努力学习，管理班里的工作，而且学习更加认真了，对男、女同学也一如既往地帮助，无论是谁的电话继续接听，耐心回答同学的问题，老师和同学很满意他的表现。壮壮的老师是非常负责任的，在心理医生的建议下，老师经常以电话和家访的形式与高雨芸取得联系，老师客观地把壮壮学习、工作情况及时地反映给高雨芸，高雨芸也主动把壮壮的业余生活情况向老师汇报。   

    在家长座谈会上，老师还特意让高雨芸看看全班同学，熟悉同学们的情况，知道全班的所有同学都是积极向上的好学生。慢慢地高雨芸的心理平静下来了，感到孩子这么优秀，当妈妈的也自豪了许多。   

    经过及时治疗，高雨芸的多疑心理消失了，壮壮的学习没有受到影响，母子俩的关系和谐了。   

    心理警示   

    母子之间应该多加强沟通和交流，互相信任与理解，否则就会引发误会。母亲应该多接触社会，了解当今社会的情况，正确地看待孩子，引导孩子，批评教育孩子要讲究方式与方法，既不要过于苛刻地“卡、压、训”孩子，又不要放纵孩子，更不要怀疑孩子，应该及时、耐心地给孩子讲道理。