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你的坏情绪,是身体在呼救

更新于 2019-12-19   | 浏览次数

每种心理状态,都伴随一种情绪。

 

有些事情,即使已经过去很久了,但当时产生的情绪,可能一直留存在我们体内,成为身体记忆的一部分。

 

成年后,虽然身体变强壮了,可只要感觉到环境中有一点点不安全,小时候体验过的恐慌、没有价值感就会重新席卷而来。
 

 

 
积压的情绪,伤在身体
 
 

 

情绪释放法(简称EFT)的创始人 Gary Craig 说过:所有负面情绪产生的原因都是因为身体的能量系统遭到了破坏。

 

正因为身体的能量系统遭到了损害,人们才会感觉的负面情绪的存在,这种负面情绪也是产生我们身体病痛的重要因素。

 

确实,因为年代久远,很少人能够察觉到自己积压的情绪,往往都是等到身体出现问题时,才会惊觉,原来情绪已经积压了这么多。

 

就像我的朋友,常年被姨妈痛折磨,看过无数医生一点效果都没有。学了心理学之后,她这才意识到,姨妈痛是在提醒她,为妈妈的情绪承担太多了。

 

 

有研究表明,男人的情绪容易积压在心脏和肝,女人的情绪,则容易积压在乳房和子宫。

 

特别是过了40岁的女人,身体上会有明显的变化:发际线、鱼尾纹、颈纹……

 

这个阶段的女人,扮演着最多的角色、承担着最多的压力,却不能像小女孩时一样想哭就哭、想生气就生气。

 

情绪是一种能量,活的滋润的人,情绪是流动的,而情绪积压的人,最终都会伤在身体。
 

你的情绪,要被看见

 
 
没有无缘无故的情绪,每一种情绪都值得被聆听,而不是被消灭
 
走出困境的第一步,就是不被情绪裹挟,也不让情绪压抑,如其所是的看见情绪背后真正想表达的东西。

 

心理痊愈了,身体也会跟着健康起来,反之亦然。


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