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郑州专业的心理咨询——领先心理咨询专家

更新于 2020-03-02   | 浏览次数

当我们得知自己“被小三”后,往往会出现混合型情绪,比如:

 
爱情的虚幻被划破后的难以置信感、对对方隐瞒真相的愤怒感、“被小三”的羞耻感和罪恶感、分离的失落感等等。
 
甚至在分手后的一段时间里,还会陷入对自己的厌恶感,恨自己为什么还是放不下对方,恨自己当初没有看清这个人。
 
但其实,在这段特殊的关系里,用情至深没有错,毫不知情的你更加没有错。
 
只是我们需要经历一段痛苦的路才能走出来。时间不是解药,但是解药会在时间里。
 
让我们花点时间,了解这个“解药”。
 
莫言说,所谓爱情,其实就是一场大病。
 
我们在治愈的过程里总会承受一些身心的痛,但重要的是我们总会好起来的。
 
 
尝试一下这几颗“解药”吧。
 
1、情绪有其重要的意义
 
2015年的一项研究表明,在分手后经历密集的情绪爆发,看似剧痛,却更容易让人从情伤中恢复过来。而愤怒的情绪,则更有助于你保护自己,避免再次受到伤害。
 
同时,有科学研究指出,人们对旧情人的怀念事件源于中脑的腹侧被盖区的神经元活动,也就是说,“想忘不能忘”是人的本能
 
所以,不要因为自己放不下或者对ta还会想念,就对自己感到愤怒,那都是正常的情绪。
 
2、在情绪平复之后,理性分析问题
 
感情中出现这样的问题,关键在于对方的隐瞒,ta才是这个特殊关系的始作俑者。我们再怎么设防,也很难保证绝对不会出问题。 
 
你只是在追求幸福的路上,遇上了“被小三”的陷阱而已。
 
3、找到自己的支持系统,并且更关注自己
 
我们都有倾诉和被理解的需求,即便没有了那个ta,还有会有很多人在你身边,试着让他们陪你一起度过这段难熬的时光吧。
 
尝试调换一下视角,关注一下在这段感情中的自己自己哪里做得是足够好的,哪些是可以在下一段恋情中做得更好的,总结下来,经历不会说假话。
 
多关注自己的生活,多把注意力放在自己身上,会让我们更有实在感和价值感。
 
既然暂时没有人来照顾自己,那就先自己照顾自己吧,这样才能把更好的自己交到下一个对的人手上啊。
 
分离这个过程注定是艰难的,思绪混乱,生活突然空出一大段的时间,一切都不知道从何处下手理清。
 
没有人生来就懂得如何跳出困境,如果你陷入情绪中超过2个月,或者你觉得自己难以理清思绪,而且已经影响到了正常的生活。
 
不妨试着让专业的情感咨询师来1对1帮助你,一起面对这段特殊的感情,一起面对未来的生活,陪你重新找回生活的支撑感,重获感受爱的能力。

 

河南领先心理咨询公司是郑州专业的心理咨询机构,郑州专业做心理咨询的公司,是诚信经营示范AAA单位,拥有国内一流的心理咨询团队,数十年耕耘,致力于让爱有家,让家有爱,并以此为己任。

 

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