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修复婚姻心理咨询,如何缓解修复亲密关系?

更新于 2020-04-12   | 浏览次数

亲密关系往往是从浪漫幸福开始的,但随着时间变长,慢慢对伴侣开始有了不满。于是想要改造对方,让对方变回一开始那个理想伴侣,这时关系就开始出现控制了。这种情况同样适用于亲子关系中,当孩子身上开始出现一些与预期不符的行为,我们就想要控制孩子,控制他按照我们设想的方向去发展。
 
面对控制,对方反抗的出现不足为奇,从而出现了亲密关系中的摩擦和冲突。如果之后,双方能探索出适合彼此的相处模式,双方的亲密度和信任度会上一个台阶。可是,一旦长时间没有解决或者控制欲之间加大,就会出现敌意——为了反对而反对。
 
河南领先心理咨询专家认为,及时减少关系中的敌意,缓解修复亲密关系,我们可以从以下几点入手:

1.
停止指责、抱怨漫无目的的指责、抱怨只是在宣泄个人情绪,一般情况下对事情没有任何好处,反而会弄得更糟糕。在不知道怎么做的时候,那么就不要做,因为不做比做错更有利于修复亲密关系。
 
2.关注感受
有时候,事情本身是怎样的应该怎样去解决并不重要,重要的是感受,而这往往容易被忽视。当出现分歧或者问题时,停下来关心对方的内心感受,看见对方的情绪。帮助对方表达、接纳、疏解这些情绪,这样才有沟通的基础。
 
3.注意爱的层次
爱有三个层次,一是给对方我想给的,二是给对方要的,三是给对方真正需要的。注重提升爱的层次,警惕以“为你好”之名的绑架。优质的亲密关系一定是这样的,在一起快乐相伴,彼此共同成长。
 
河南领先心理咨询温馨提醒:当亲密关系里充满了控制欲,敌意就会丛生,爱就消失了。如果你现在面临婚姻亲子问题,河南领先心理咨询,十余年专业经验,给您值得信赖的帮助。


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