孩子总玩手机怎么办？

很多家长反映，孩子在家对自己说得最多的一句话就是，妈妈 / 爸爸我想玩手机。

不同的家长面对孩子同样的请求时，会做出不同的反应。

而大部分的家长都会回答孩子“那就玩一会儿”。

的确，面对孩子要求玩手机的请求时，不同家长给出的不同回复，有可能会决定着孩子的未来。

手机是把双刃剑，如何教孩子合理利用手机，是我们的永恒的课题。

大多成人都无法抵制手机的诱惑，更何况是孩子！

之前，美国一位心理学家公布了自己长达十年的研究结果，令人震惊。

这位科学家在10年前从全国各地的中下阶层的家庭中选取了100名孩子，将他们分成了两组。

50名是接触不到手机的孩子，50名是对手机痴迷的孩子。然后对他们进行跟踪调查。

10年后，调查结果如下：

50位痴迷手机的孩子只有2位考上大学。

另外50名不玩手机的孩子几乎全部考入大学，只有三名孩子高中毕业后选择在家帮工。

这些考入大学的孩子们，有16位获得了学校的全额奖学金。

法国克莱蒙·费朗大学一项测试表明，儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%。

近期，英国《每日邮报》更撰文指出，儿童用手机会造成记忆力衰退、睡眠紊乱等健康问题。

英国华威大学的杰勒德·凯都博士警告说，手机辐射会破坏孩子神经系统的正常功能，从而引起记忆力衰退、头痛、睡眠不好等一系列问题。

01 

手机是如何毁掉孩子的呢？

1、智能手机影响儿童健康

智能手机伤害孩子视力，导致孩子失明或者伤害孩子颈椎，导致孩子颈椎变形的新闻屡见不鲜，这些伤害都是有形的，可以眼见为实的。

另外，沉迷智能手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。

2、手机让孩子患上抑郁症

有专家表示，花费在手机上的时间越多，越喜欢宅在家里的人，患上抑郁症的几率就越高，经常玩手机的孩子患抑郁症的比例远高于一般孩子。

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3、手机耽误孩子学习

喜欢玩手机的孩子，习惯了手机带来的轻松愉悦的信息，对知识学习感到鼓噪乏味，学习成绩下降。

受到指责后更需要在手机网络里找到慰藉，形成恶性循环之后，孩子逐渐丧失求知欲，产生厌学情绪。

整天沉迷于手机世界里，花费在学习上的时间、精力自然就少了，久而久之，学习成绩必然下滑。

4、容易导致睡眠障碍

可能大家都知道，孩子频繁使用智能手机会引起视力下降，但更可怕的是会引起睡眠问题。

美国加利福尼亚州的一家健康机构，做出了一项调查——手机光线与日常灯光对孩子睡眠的影响。

把十位孩子分别进入两个房间，一个房子的孩子们在看电视后睡觉，用了28分钟内睡着；而另一个房间玩智能手机后的孩子，普遍在39分钟之后睡着。

当然我们不建议孩子在睡觉前看电视哦。 

看看法国出台了一个什么举措？

禁止中小学生在学校使用手机：

新法案规定，学生在整个校园和教室都不得使用手机；

据统计，12-17岁学生手机的普及率已经达到90%；

中小学生禁用手机是马克龙上台后提出的重要举措之一；

用禁令，但希望家长引起重视！

如何引导孩子合理使用手机、防止孩子过度沉迷手机？

02  不同年龄段孩子

应采取不同的干预措施

1-3岁：尽量不让孩子接触手机

幼儿的视网膜要到12岁才能发育完善，在此之前都应该尽量少接触手机类电子产品。

两三岁接触电子产品（手机游戏／电视）越多的小朋友，在七八岁发生注意力障碍（比如多动症）的可能性也越大。

建议：

父母尽量不在孩子面前玩手机，多与孩子互动、主动更新孩子的玩具等。

父母手机中拒绝下载任何游戏，以防孩子因游戏上瘾而索要手机玩。

如果孩子对手机好奇，可向孩子示范打电话、发语音、拍照片等，建立孩子对手机用途的正确认知。

3-6岁：尽量不让孩子接触手机游戏

不少父母为了图一时清净，偶尔会把孩子丢给手机游戏“照看”。

但3-6岁的孩子还小，自控力不足，一旦接触游戏，极易上瘾。

因此，这个年龄段的孩子，可以适当接触手机，如让孩子明白手机可拨打电话、可与人聊天、视频等基本用途，但一定要远离手机游戏。

建议：

父母家人手机去娱乐化，即删除游戏、音乐、视频等各类会吸引孩子的APP。

即便孩子想要玩手机，除了翻翻相册、拍拍照，也不会觉得有趣，自然不会一直缠着父母要手机玩。

积极培养孩子的阅读习惯，多与孩子共读儿童绘本。

绘本的颜色和故事性，对孩子吸引力也比较大，只要孩子爱上阅读，基本不会想着要玩手机了。

丰富孩子的生活经历，多带孩子外出体验大自然，鼓励孩子多结交朋友。

7-12岁：针对手机问题不宜强势打压

这个年龄段的孩子，进入了心理叛逆期的第二阶段，即儿童叛逆期。

处在叛逆期的孩子，具有较强的自我意识和独立意识，会变得固执又脾气暴躁，有时讲起来道理来，怼得爸妈都无语。

面对孩子沉迷手机，很多父母常用的方式是：

一用父母身份强压（我说了不许玩就是不许玩／再玩就没饭吃了／再玩就揍你）；

二是用亲子关系威胁（再玩就不要你了／再玩就不喜欢你了）。

这两种方法，弊大于利。

长此以往，不仅会严重破坏亲子关系，还会加重孩子对手机的依赖和沉迷。

建议：

与孩子协商规定玩手机的时长、次数，作为必须遵守的规则，如若违反，可以承担家务为责罚手段。

家长要意识到自己的情绪和动机，目标是“孩子停止玩手机游戏”，而不是“孩子乖乖地停止手机游戏”。

允许孩子出现顶嘴、哭闹等不满情绪。

家长要试着理解孩子的感受和立场，如家长希望孩子能够先完成作业再玩手机，不要说“现在立刻去做作业”，而是说“我知道这个游戏很好玩，但你必须先完成作业。

我看着你玩儿完这一局，然后你就去做作业，可以吗？”

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12-18岁：适当干预，引导孩子合理利用手机

这个年龄段的孩子，处于青春期的前奏，思想认知水平较高，也已经具备一定的自我控制和自我管理能力。

父母应坚持适当干预、合理利用。

直接没收或生气吼骂、甚至是暴打一顿，都是治标不治根的做法。

手机就像一把双刃剑，能伤害孩子，但也能帮助孩子，关键在于如何使用。

建议：

多关注孩子的心理和行为变化，给予孩子一定的个人空间。

很多青少年沉迷手机，是因为对性的好奇，父母可试探询问并委婉教育。

如通过微信、扣扣或邮件的方式，教给孩子一些基本的性知识等。

有了沟通和信任后，与孩子一起协商制定玩手机的规则。

如是否可以带去学校玩、什么时候可以玩手机、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。

正确看待孩子使用手机，引导孩子合理利用手机的正面效应。

如手机上阅读电子书籍更方便、手机搜索学习信息等。

可能看了这么多，真正做起来，很多家长还是很头疼，如何在父母亲自陪伴孩子，和让孩子使用电子产品之间找个平衡点呢？

03  

三点经验

1、规定孩子使用电子产品的时间

之前有父母问，孩子玩手机时间已经很久了，不让他玩，就大哭大闹的，该怎么办？

这个问题其实也好解决，一来规定孩子使用电子产品的时间，二来是可以提前提醒他一下还剩多少时间，让他说话要算话。

我们家平常不让熊熊看电视，但会让他玩一下IPAD，每次只能玩10分钟，一天最多不超过两次，每次还剩个两三分钟的时候，我就会提醒下他，告诉他还有多长时间，让他有个心理准备。

电子产品对孩子的吸引力是很大的，10分钟一下子就过去了，所以提前提醒下孩子，让他有个时间准备结束，对于孩子来说比较容易接受。

当然，这个使用电子产品的时长也不必规定的那么死。

有的节目时间长一点，二三十分钟，看看也无妨，但每天总共的时长最好不超过1个小时。

只要一直保持这种规则，孩子就会逐渐习惯的，这对培养孩子的自控力也是有好处的，毕竟孩子都没什么自制力，还是需要父母通过在生活中帮孩子遵守规则。

2、通过电子产品学习

在孩子使用电子产品的时候，可以教孩子了解到电子产品的优点，让孩子通过电子产品学习到新的知识。

例如：手机的地图功能，有一次，晚高峰时间，我要带熊熊赶着去较远的地方听演奏会，于是我就告诉熊熊用百度地图查询出行方式。

我们俩是搭地铁出行的，在路上，每到一站，我都给熊熊看一下地图上我们的实时位置，出了地铁再跟着导航往前走，这样一下子就让孩子把电子产品里的信息和现实生活联系起来了。

除了地图导航功能，还可以让孩子学着拍照、录像、天气预报、微信语音信息等和生活紧密联系的实用性功能。

再者，父母可以帮孩子挑选一些有教育意义的节目。

比如动物世界，可以和孩子一起看，并且时不时问一下孩子，这是什么动物，那是什么，解释给孩子听。

在平常的时候看些相关的绘本，带孩子去动物园，那么孩子从不同渠道接受的信息就全部结合起来了。

3. 找到能替代电子产品的活动

有的妈妈说，孩子不看电视不玩手机就觉得无聊，不知道干什么好。

所以说，除了使用电子产品以外，让孩子培养点兴趣爱好，安排丰富的娱乐活动，是非常重要的：

例如学画画、学下棋等等，每天都需要练习，也能培养孩子的专注力和耐心；

或者带孩子爬山、游泳，让孩子全身心都锻炼了；

还有亲子阅读、亲子游戏，这些都是能够帮孩子综合发展的有益的活动。

怎么样？感觉还不错吧！

家长只要多点去思考，孩子就会有更多的收获！

04  父母的陪伴

让孩子见识更大的天地

龙应台说：“玩，是天地间学问的根本。”

最优秀的父母，是最会带着孩子玩的父母。

带孩子散步、旅行、博览群书，孩子会在自然中观察虫居、鸟鸣、草露，感知山、海、云、雾之美，在书中拓展眼界和胸怀。

从小被自然灌溉，被人文浸润，被书香熏染的孩子，兴趣自在天外，心中自有大世界，又怎会沉溺于手机等电子产品中？

都说教育拼的是父母的财力和孩子的灵气，不如说拼的是父母和孩子之间的凝聚力。

好的父母用心关爱孩子、倾听孩子、指引孩子，而不是扔给孩子一部手机。

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