把后半辈子还给自己，去追随你内在的声音

 每个人的一生，都会经历无数的变化和感受，这些感受成为了我们心灵的记忆，有快乐，也有悲伤。 人的生命，容易是童年经历的一种轮回。我们一辈子都不断地在一些类似的地方摔跤，之所以这样摔跤，一个重要的原因是为了重复以前摔跤的感觉，是修复以前摔跤带来的内心创伤的一次机会，让我们可以去理解并去化解以前的创伤。 曾经有一位网友说，她失恋了，失恋的痛苦一直围绕着她，最难受的那段时间，她连工作都辞掉，整天一个人呆在家里，什么动力都没有。 在心理学里面有一个术语叫“退行”。意思是，当人们在受到挫折或面临焦虑、应激等状态时，放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式，而退行到使用早期生活阶段的某种行为方式，以原始、幼稚的方法来应付当前情景，来降低自己的焦虑。 一段深度的关系的发展或结束，都会让人出现退行。 有一句很精准的话来描述恋爱。恋爱是，重温童年的美好，修正童年的错误。 重温美好，是因为在我们的感受记忆里面，还有童年时段在关系里面的感动和幸福。修正错误，是因为退行的时候，在我们曾受到的创伤，会再次激发我们内心的渴望，这种渴望犹如小时候对父母的渴望一般，期望可以得到父母的爱和接纳。这是我们对被爱、温暖和接纳的渴望。 我们容易将这种渴望投射到外部世界，投射到伴侣，孩子身上，我们期望别人能够给我们一个答案。但别人不是我们幸福的答案。

  01  我们生命的最初，是孩子和父母的关系，我们人生最初的7年，就是在和父母之间的关系互动中成长，形成我们的人格模式。这些内化的人格，内化的关系模式将会被我们带到现实生活中。 从少儿到少年，我们的自我意识都在不断的成长和发展，再到青春期，大部分人都会出现或多或少的叛逆，因为我们会开始思考“我是谁”。 我们曾经是被父母定义的，我们的成长都或多或少的带着父母的期盼和要求，很多人成了乖孩子，但乖孩子背后却是一颗被压抑的心。 当我们成人之后，常常以为新的生活开始了。可以不受过往的影响，可以不受父母的控制，可以远离成长的环境。 但是曾经的情绪体验，却犹如编译好的程序，它存储在我们的心灵深处。当我们一旦遇到一个与过去相似的经历或情感体验的时候，那个创伤的感受，就会把编译好的程序打开，我们很容易的掉进感受的回忆里面。 还有一位女孩发来消息说，她在大学期间有过一段恋情，那是她唯一的一次恋爱，因为毕业找工作而分开分手，这段恋爱已经结束快四年了，她始终不敢发展下一段关系，她说他好像不敢再恋爱了。因为“很怕失去，很害怕那种忽然就失去的感觉”。 “忽然就失去的感觉”是什么感觉？ 如果追溯到童年的话，大多是因为分离创伤所致。养育过孩子的父母们都有过类似的经验，当产假结束要去上班了，当孩子第一次去幼儿园了，无论是孩子还是成年人，都会出现相应的分离焦虑。 很多的妈妈都表示，每次上班要离开的时候，孩子都大哭不止，非常头疼。又狠不下心一走了之，留下了孩子就一定粘着你不放。为了不让孩子哭，为了不让自己焦虑，也为了不迟到，很普遍的一个做法就是，不让孩子看见，偷偷的离开。而实际上，对于年幼的孩子来说，妈妈突然的离开，就意味着妈妈消失了。 比如在生命最初几个月里，儿童用眼光追随物体，当物体消失后，他们会移开目光，好像物体从他们的心里消失了。但是3个月大时，他们盯着消失的地方看；再长大一些的时候，他们会搜索消失的物体；到了2岁，孩子会知道即使物体消失的，但它还是存在这个世界上的。这也就是心理学所指的客体恒常性。 尽管随着孩子年龄的增长，孩子会知道，妈妈离开了还会再回来。但妈妈曾经突然消失的那种恐惧的情绪体验，却已深深的刻在骨子里。所以，当我们长大了，有着类似的情感体验的时候，那些曾被埋在内心深处的情绪，就再一次的诱发出现。

 02  我们从幼儿到少年，从青春期到成年人，一步仿如一生，每一步都在不断的构建我们下一段的生命，每一步又都不断都重复着我们上一阶的人生，甚至让我们的孩子，也重复着家族的命运。 生命，像是一个轮回。心理学家会说，这叫强迫性重复，一个人小时候形成的内在关系模式，在不断复制重演。这种强迫性的感觉就好像，我们已经习惯了曾经拥有过的生活，如果现在的生活变得与过去不一样了，我们就要去做点什么，把现在弄得和过去一个样。 这种感觉，其实是源自与对爱的渴望和证明，我们不敢相信现在的生活，所以总得整点事情出来，让它朝着自己期望的方向走，以期证明自己的自恋是对的。而常常这种证明的代价是非常大的，它通常会把我们的重要关系推向深渊。 我曾经在一篇文章里写到，那个委托他人用金钱测试女友的男孩，即便是验证了自己内心的想法，可结局又如何？男孩自己内心就先崩溃了，抱住女孩哀求“有话好好说。”这是男孩想要的是这样的结果吗？ 可能还真是他想要的。因为自卑，觉得不配得到女孩的爱，所以，要把这份爱再降低一个档次，我知道你不是真的爱我，但我现在求求你不要走。 生命早期的那些深刻的情感体验，刻在了内心深处，已经成为心底难以抹去的烙印。以后的人生，会不断追寻这种体验再一次发生。所以，命运成了一种强迫性重复。

 03  如果，从一开始就能获得来自父母足够的爱，那真的是非常幸运。只是，假若我们的父母，本身也是在匮乏的爱中长大，我们可以怎么办？ 过去的人生已不可改变，但现在的每一步，却是你对未来人生的谱写。 每个阶段的人生，都有特殊的意义。 童年时，面对来自家庭的创伤，我们只能无奈地承受着。成年时，再次感受到创伤带来的情绪体验时，我们可以是主动的创造者和命运的改写者。 德国哲学家谢勒说：命运不是发生在我们身上的事，而是我们自身的一个组成部分。命运是我们如何运用洞悉力，和爱的规律对事件做出反应。 如何去理解命运是我们自身的一个组成部分？ 关键是去体验和觉知。 体验和觉知，可以让我们从无意识的轮回状态中走出来，去点亮我们生命的自性之光。 尽管，我们也没有得到父母足够的爱，但至少知道，可以不让孩子去承担成人的情绪。而要养育好孩子，很多时候，其实是在修复内在孩子的创伤。 所以，很多朋友做了父母后都发现，孩子出生后，他们跟着孩子成长而成长了，也许一开始是为了孩子，还越往后才发现，是孩子帮助了自己成长。 在你的生命中去发现爱的存在，并将爱活出来。那些原本被痛苦、焦虑、孤独所折磨的内心，就可以重新和这个世界发生链接，人的自我成长与修复，就是一条自我救赎之路。 尽管，我们会经历一些艰难的历程，但那些熬过的苦和夜，流过的泪和汗，都会铺成一条宽阔的路，通向未来想去到的地方。