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强迫症的有关治疗思路
更新于 2014-02-25 | 浏览次数 0
强迫，你不接纳而去压制它，就成为一种症状，如果真正接纳了，也就算不上是一种病了。所出以接纳本身就具有疗效，问题是要做到完全充分地接纳，难度太大了，面对‘荒抑唐透顶’的念头和动作，如何让我‘心悦诚服’地接纳它们呢？另外，接纳并非仅指接纳症状，也不是说，只要接纳下来就万事大吉，重要的是不能停止行动。勇敢行动（忍受焦虑和不安），并为自己的选择承担责任，接受选择所能导致的任何一种结果。对患者而言，带着症状做事，可能效率很低，结果不尽人意，甚至非常的糟糕，但我们不必苛求自己，因为只要去做了，做的本身就是胜利！
请相信，症状一定在不知不觉中缓解，自我一定在不知不觉中发生着改变。把症状放在一边，千万不要刻意去‘治疗’和‘改变’。如果你能领悟并照此而行，你就踏上了自救之路。
”我想努力照做，但要如何接纳自己呢？
从某个角度说，接纳不是错误的提法，它与释放、深入基本是同义，接纳自己、接纳过去、接纳回忆。关键的问题是如何接纳，不要刻意去治疗和改变，难道不治疗就会好，天上会掉馅饼吗？难道方法就是硬挺吗？这怎么能算方法？如何接纳，可以说也是精神分析研究的问题之一，就是所谓如何绕开“抵自抗”，只要正确运用自由联想法技巧，可以很快地帮助患者缓解，让情绪平复下来，而不是什么硬挺，这样的误导很可笑。
说到抵抗，我想起森田疗法的“拮抗对立”理论，其实解释的也是这个现象。然而不管不顾、顺其自然，这样做是消极的。最好还是运用自由联想法，把那些念头都说出来，努力地整理和放松，积极地消除心灵的焦虑拮抗。应该相信神经症可以治愈，只是对于病程长的重症患者，依靠目前最好走的疗法，彻底康复也可能需要漫长的时间。但最终人们会发现心理学之下的神经生理结构，并找到最佳解决方案。随着神经生物学的快速进步，那一天应该不会出很遥远。
