抑郁不是一个人的事，从系统角度来看抑郁

故事从家开始
有人说，抑郁症是近世纪的新癌症，严重地影响着我们的精神健康。与其说它是一种病，不如说它是一个不速之客，侵占着你的空间，压在你的肩膀上，让你不能动弹。
抑郁症并非一个人的事，身边的人都会受它感染，让你不胜其烦，却又挥之不去。一些研究指出，女人的抑郁症，大都与家庭关系有关，尤其夫妻关系；而男人的抑郁症，却往往与工作有关，也许这是男主外、女主内的传统文化所造成的结果。
男女有别，我见到的女病人，大都有十年八年的病历，问起她们为什么抑郁，她们大都斩钉截铁，肯定是夫妻问题。要是夫妻出了问题，理应两人一同处理，但是这些女士们，却大都是孤军作战，一直靠药物维持。其中一位妻子说，她知道自己无法与丈夫沟通，结果是自己单独一人去见辅导，一见就见了三年。她与辅导员的沟通是愈来愈顺畅，但是与丈夫却是愈更无话可说。沟通是训练出来的，没有适当的渠道和养成习惯，很难自通。
最佳特效药
问题是，很多丈夫都乐于把抑郁的太太交给专家处理，好像与自己没有关系，他们不知道，自己才是最好的「特效药」。当然，面对一个满面愁容、提不起劲及情绪大起大落的同伴，绝非易事。我见到很多患上忧郁症的妻子，丈夫看去竟然比她们更像病人。夫妻是阴阳合并的太极图，发生在一个人身上的事，另一方又怎能幸免？
其实很多夫妻矛盾，都基于一些小事，只是一直没有好好处理，慢慢就滚成雪球。下面是一些敏感地带，也许可供参考：
一. 三代冲突
这是典型的忧郁根源，新时代的妇女都希望丈夫以二人世界为重，但是大多数男人都离不开原生家庭。所谓婆媳之争，其实争的就是这个男人。最有趣的是，有时上一代的人物已经不存在，但是夫妻的矛盾仍然继续，男人觉得女人无理，女人却始终没法原谅男人没有在人前（尤其男人的母亲面前）站在自己的一方。
很多持久的夫妻冲突，都会追溯到上一代的处理问题。偏偏是在这紧张关头，很多男人都认为需要保持中立，那简直是要妻子的命！我见过一个十分爱家的男人，他爱着家族内的每一个人，妻子却与他没完没了。男人十分苦恼，不明白为什么没有人了解他的苦心，他不知道，爱是不能公平的，妻子必须觉得自己是万千宠爱在一身，否则不能罢休。
有些男人知道妻子与老妈子不和，即使自己是孝子，也忍痛搬开居住，或者把母亲送入养老院。但是妻子一样怪他办事不妥，因为这种做法，等于把妻子判罪，赢了这场战争，却在家中落得恶名。
左不是，右不是，妻子究竟想要什么？
其实很简单，妻子不但要丈夫依她，还要依得心服口服，她并不想做个霸道的恶人，有一个夹在母亲及妻子之间的男人，经过一番无效的调停，终于领悟过来，鼓起勇气，对母亲说：「我爱我的老婆，所以请你谅解！」
一句在人前的表白，具有千军万马的功力，让妻子无限感激，不但不再与婆婆校劲，甚至替婆婆说话。因为女人的最大抱怨、或悲哀，就是丈夫不能在人前保护她！
二. 夫妻间恩怨
其实无论是处理上一代，或者是下一代的问题，反映的都是夫妻之间究竟有多融洽。著名的婚姻研究学者 John Gottma 认为，夫妻是免不了有争吵的，只要每一宗不愉快，就有六宗开心事，便可以抵销负面影响。问题是，有时候一些没有及时解决的小矛盾，日积月累，变成一股苦涩，就会遗害无穷。很多结婚多年的夫妻，问起他们矛盾的始末，往往都源自盘古初开。
蜜月期间的不欢，往往会像针刺一般，刺在婚姻的死穴。有位年长的太太告诉我，在蜜月旅行时，丈夫对另一个女团友特别殷勤，让她很生气，丈夫却不以为然，以为只是新婚妻子耍性子。没想妻子的这一股气，一怒就怒了三十年，一开始就认为丈夫不尊重自己，以后的日子稍有摩擦，自然就更是确定自己的负面推测。
生仔也是危机
生孩子也是一个危机时期，好些妻子都投诉家人只顾关心婴儿的来临，却忽视了母亲的需要。有位母亲说，在她最需要有人宠她疼她的时候，丈夫却说她太累了，怕她闹情绪，把自己及所有人都打发走。有趣的是，她们口中这些好像不解风情的丈夫，都不是一些不顾家的男人，只是不够细心，得罪了妻子也不知道。其实，他们也并非真的不知道，只是男人最怕女人找他晦气，见到妻子生气，大都逃之则吉。
婚外情是毒瘤
女人需要凡事谈个彻底，男人却可免则免，两性间的分别，往往让他们无法有效地解决生活中的小疙瘩。轻微的问题尚且如此，严重的问题就更加无法处理。有个妻子被丈夫打过一次，久久不能泄恨，丈夫明知自己理亏，却无法向妻子好好求饶，夫妻关系一僵就僵了十年。
婚外情也是另一种婚姻的毒瘤，很多人以为忘掉过去，只往前看，就可以解决疑惑。有一对夫妻不停为孩子行为争吵，妻子终于对丈夫说：「我很多年前就告诉过你，如果你不好好地解决我们『那件事』，将来孩子也一定不会依你！」 所指的那「一件事」，就是丈夫一直不想再提的婚外情！
夫妻是需要清除彼此之间累积多时的垃圾，否则他们就会让怨恨、无奈和气愤遮蔽了他们的眼睛，让他们再也看不到美好的东西，白白浪费了大好时光。而当夫妇之间存有不能解决的矛盾时，正是抑郁症入侵的好机会。
传统的心理分析认为，抑郁症是愤怒「往内走」，试想一想，一个人藏着一肚子，甚至五脏六腑的愤怒，这个人所发放出来的气息，会是多么的让人窒息！但是，这症状也有一个好处，就是逼着夫妇不得不正视彼此间的分歧。对于那些能够清楚地解释自己为何抑郁的病人，我总是对他们说：「知道自己为什么发病，总比混淆不清好得多。找出病源，才是复原之路」。
抑郁症也是夫妻关系的第三者，威力强大，隔在夫妇之间，让两人无法亲近。怎样赶走这强有力的敌人？ 关键之一，就是把那让我们发病的另一半，摇身一变成为疗治伤痛的良药。